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[]대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 1일: 오늘은 12월 첫날!!! 왜 케 꾸물꾸물!! 기분이 완전꽝!!!!! 짜잉난다,,,ㅠㅠ 아침:귤1개, 계란흰자1개, 우유,호두 점심:밥1/2, 감자국, 김치, 버섯볶음, 어묵볶음, 견과류 간식: 귤 ..
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[]다이어트 과연 어떻게 해야되나요?? 처음 시작하기가 어렵네요: 살, 어떻게 뺄 것인가 근육살이 쪄야 살이 빠진다. 그러나 쉽지 않다. 암보다 완치율이 낮은 난치병이 바로 비만인 탓이다. 살을 뺀 후 5년 이상 정상 체중을 유지하는 경우가 10∼40%에 지나지 않는..
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[]다이어트 알약’정말 효과 있을까?: ‘아무것도 하지 않고 약만 먹어도 살이 빠진다’. 미국산 다이어트 알약은 바로 그런 유혹의 카피를 등에 업고 사람들의 관심과 이목을 끌고 있는 중이다. 과연 먹기만 하면 정말 살이 빠지는 것일까? 조금씩 먹고 운동을 하면 살이 ..
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[]대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 2일: 어제의 여파가 넘 큰 하루ㅠㅠ 졸리고ㅡㅡ 몇시간 밖에 못자고 속도 않좋고,,ㅠ 힘든 12월달 시작이닷!!! 점심:밥1/3, 된장국(건더기만), 김치, 김, 비엔나몇개 저녁:훈제 닭가슴살3조각, 김밥
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