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[대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 다이어트 10가지 방법: 1.하루 세끼의 규칙적인 식사부터 우리 몸은 외부변화에 빠르게 대처하는 적응력을 가지고 있습니다. 단식을 시작하면 우리 몸은 곧 '비상사태'를 선포하고 체내 대사율을 떨어뜨려 열량손실을 줄이면서..]
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[다이어트의 적, 식탐을 잠재울 수 있는 생활습관: 첫째, 몸이 따뜻할수록 다이어트 효과는 극대화 된다. 살이 찌는 사람과 살이 찌지 않는 사람의 차이는 바로 체온이다.실제로 비만체형인 사람들의 경우 손과 발, 허벅지 부위가 차가운 것을 알 수 있다. 체온이 떨어져..]
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[다이어트 하면서 간식으로 먹으면 좋은 6가지 음식: 적당한 양의 간식은 공복감을 줄여주어 오히려 다이어트에 도움이 될 수고 있습니다. 간식을 먹는 시간은 1.아침과 점심 사이 2.점심과 저녁 사이 1. 바나나 바나나는 열량이 낮은 다이어트 식품으로 지방이 거의 없..]
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[엄마의 다이어트 습관 자식이 따라한다: (올버니 AP=연합뉴스) 엄마의 다이어트 습관과 보디 이미지(body image)는 자녀들에게 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 전문가들은 경고하고 있다. 자녀들이 보고 그대로 따라 할 가능성이 크기 때문이라는 것이다..]
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[외국여자 휘트니스 몸짱들^^: 여 ㅇ]
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[보디빌더 강인수 선수 :]
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[레이싱 모델 건강한 몸짱: 다]
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