대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이닝 SK-Diary 73일차
아침 : 밥,스크램블,사과,비타민
간식 : 프로틴
점심 : 고구마, 브로콜리,두부
저녁 :두유, 두부
운동후 :두유
운동 : 일립티컬 인터벌20분, 노멀20분, 자전거 1시간
운동 후 두부나 닭가슴살등 단백질을 먹고 자라고하셨는데, 집에가면서 두유먹고
막상 집에도착하면 안먹힌다...ㅜㅜ 유제품을 줄이라하셨는데....
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