[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.com]퍼스널 트레이닝이란?

                                              

 

Beautiful Mind Beautiful Body

◈ 퍼스널트레이닝이란◈

 

 

 

 

개인의 건강상태와 생활습관, 신체적 능력을 고려하여 전문 트레이너와 1:1 맞춤 수업으로 진행되는 휘트니스 프로그램입니다. 특히 신체적인 능력이 떨어지는 주부들에게는 체형교정과 함께, 건강하고 아름다운 몸매를 만들어주어 많은 호응을 얻고 있기도 합니다.

 

 출산 이후에 관리소홀로 골반을 중심으로 허리, 척추, 목, 고관절 등의 통증을 느끼는 주부나 관절수술이나 치료를 받은 경험이 있는 사람, 혈압이 기준치 이상이나 이하인 사람, 혈청 콜레스테롤 수치나 공복 시 혈당 수치가 높은 사람들에게 특히 좋습니다. 또한, 요요현상이 타 운동종목에 비해 현저하게 떨어지는 편이며, 지방을 태우면서 근력을 향상시킬 수 있기 때문에 몇 개월의 퍼스널트레이닝을 받고 나면 몸매와 건강을 유지하기 수월합니다.
 근래에는 대중매체를 통해 레슨의 수요가 무척 높아졌으며, 체육관마다 레슨은 진행되고 있다고 보시면 됩니다. 자신에게 맞는 운동방법을 체계적으로 배울 수 있기 때문에 운동의 재미도 배가할 수 있고, 무엇보다 생활의 활력과 함께 몸매, 건강 모두를 얻을 수 있습니다.

아울러 퍼스널 트레이너 선생님을 선정할때도 고객입장에서 심사숙고 하여 결정 하시면 됩니다.

  

  

 

◈철처한 1:1 개인 트레이닝◈

 

1.출산후 다이어트 꼭 필요하시분

2.운동을 처음 하시느분, 완전 초보자 이신분

3.운동 정체기에 빠지신분

4.너무 말라서 스미골 탈출하고 싶은분

5.약간의 경력은 있지만 프로그램조언이나 자세 교정이

  필요한분

6.집에서 운동하시길 원하는분

7.야외에서 아니면 혹은 그룹으로 운동을 하고 싶은분들

8.선수를 목적으로 운동하는 분

9.체대입시나 관련분야 자격증을 취득하고 싶은분

10.재활이나 특수 목적으로 운동을 하고 싶은분

11.스포츠운동 선수트레이닝을 받고 싶은분

12. 결혼을 앞둔 예비 신랑, 신부 촬영전 몸매 관리할분

  

   

◈진행 절차◈

 

1. 강태성 운영팀장 전화 또는 이메일 상담을 받습니다.

2. 고객님과 선생님과 사전 미팅을 합니다.

3. 선생님 제량하에 1:1 무료레슨을 받을수 있습니다.

4. 고객이 만족시 무료 운동 세션 후에 계약서 작성합니다.

 

◈수업진행절차◈

 

(-선생님 마다 진행하는 방식은 약간에 차이가 있습니다-

기본적인 내용은 다음과 같습니다.)

 

1. 체성분 검사 및 운동 목적 설정

2. 개인식단 및 운동 프로그램 작성

3. 개인별 맞춤 운동 프래그램 실시

4. 매주단위 식단 체크 및 검사

 

◈개인 트레이닝은 누구 한테 필요한가??◈

 

 

 

- 공부에 시달리는 자녀들에 체력과 키를 크게 해주시고 싶은분

- 멋진 드레스와 턱시도를 입고 싶은 결혼을 앞둔 예비 신랑 및 신부

- 출산 전 건강한 아이를 낮고 싶은분

- 출산후 다이어트 절실히 필요하신분

- 일반 헬스장 가기를 꺼리시는분

- 재활이 목적이시분

- 체중감량 및 S라인 몸매를 원하는분

- 균형잡힌 몸매와 교정을 받고싶은분

- 운동할 시간적 여유가 없는 분

 

◈프로그램 진행 순서◈

 

(-프로그램 진행순서

선생님들 마다 약간에 차이가 있습니다.)

 

 

1. 사전인터뷰

 

고객의 Lifestyle 및 식생활 조사, 지병유무, 체형파악, 운동목적 파악

 

2. 프로그램 진행 방식

 

고객에 욕구에 맞게끔 다양한 커리큘럼 제공

 

3. 레슨계약서 작성

 

4. 트레이닝 장소를 설정

 

고객이 원하는 곳으로 설정 혹은 선생님과 상담 후 최적의 장소로 결정

 

5. 체력테스트

 

오리엔테이션을 통한 체성분 검사와 기초체력 테스트

 

6. 프로그램 진행 및 동기부여

 

고객이 원하는 방향으로 목표 설정을 해주고 프로그램을 진행한다.

 

7. 목표달성

 

자신감 회복과 삶의 질 향상

 

 

◈문의전화: 강태성 팀장 010-9179-9250◈