[다이어트에 성공한 사람들의 공통점]

[다이어트에 성공한 사람들의 공통점]

1. 먹는 양을 줄여 매끼 적은 듯 먹는다. 2. 천천히 먹는다. 3. 계획한 음식 이외에는 쳐다보지 않는다. 4. 고열량 식품은 피하고 채소를 즐긴다. 5. 운동에 열정을 가지고 한다.   6. 웬만한 거리는 걷는다. 7. 식사일기, 행동일기를 적는다. 8. 꾸준히 실천한다.