대전퍼스널트레이너 강태성 샘이 추천하는 체형별 트레이닝 방법 외배협형 신진대사율이 매우 높아서 근육과 근력을 형성하기가 매우 어렵다. 체중을 줄이려는 비만인들 뿐 아니라 체중을 늘리려는 외배엽 형이 직면 한 문제도 중요하다. 외배엽형은 내배엽형보다 근육을 늘리는데 더 큰 어려움을 겪기 때문에 웨이트트레이닝을 할때 인 내심을 갖고 해야한다. 근매.. 1.퍼스널트레이닝 2011.07.09
