체중은 그대로지만, 체지방이 늘면 피로가 몰려온다!! 체지방율은 컨디션으로도 예측할 수 있다. 체중은 변하지 않고 왜 그런지 쉽게 피로가 몰려오고 체력이 떨어지는 증상은 근육이 없어지고 체지방량이 증가하고 있다는 것을 알려주는 신호이다. 이것은 체지방과 근육의 밸런스가 깨어졌다는 증거이므로 주의해야 한다. 체지방율이란 체지방계 위에 올.. ▶DIET TIP◀ 2011.05.11
