체중 조절의 원리 누구나 다 아는 내용이겠지만 체중을 감소시키고자 할 때에는 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 합니다. 각종 다이어트 방법이 섭취 칼로리량을 줄이는 것에 초점을 맞춘다면 운동은 소비 칼로리량을 늘리는 것에 주안점을 둡니다. 단식과 같은 무리한 다이어트는 반드시 실패하게 되.. ▶DIET TIP◀ 2010.07.28