[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM]지방 감소를 위한 최적의 운동 시간대는? "새벽에 일어나서 공복에 운동해야 지방을 에너지로 연소시킨다더라... 밤 늦게 운동을 해서 몸 속에 남아있는 잉여 칼로리를 자기 전에 모두 소모시켜야 된다더라... " 과연 지방 감소에 가장 효과적인 운동 시간대은 언제일까? 이 문제에 관한 여러 연구가 진행되고 그 결과들이 발표되었지만, 아직까.. ▶DIET TIP◀ 2010.07.28