30대 이후 연령대별 운동방법 30대 이후 연령대별 운동방법 30대 이후, 여자 몸은 확 달라진다. 근육이 쉽게 뭉치고 팔 뒤쪽의 살이 늘어진다. 복부 근육의 탄력이 떨어지고 지방은 늘어난다. 혈액순환이 제대로 안돼 손발이 차가워지고 근력도 떨어져 활동량이 줄어든다. 30대, 40대, 50대, 60대 연령별 다이어트 키 포인트를 찾아보자... ▶DIET TIP◀ 2006.12.15
