대전퍼스널트레이너 멘토 강태성 ◈살찌지 않는 특별한 식사법공개◈ ◈살찌지 않는 특별한 식사법공개◈ 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 .. ▶DIET TIP◀ 2007.03.04