운동 하는 사람이 아침 꼭 먹어야 하는 이유 [중앙일보] 한국체대 스포츠의학 오재근 교수아침식사는 영어로 ‘breakfast'이다. break(깨다)와 fast(단식)를 합친 말이다. 즉 굶기를 그만둔다는 의미이다. 하기야 하루 세끼의 식사 간격 중에서 가장 긴 시간이 저녁과 아침 사이이니까 아침까지 안 먹게 되면 그야말로 16-18시간이나 단식을 하는 셈이다. .. 1.퍼스널트레이닝 2010.04.17