[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝 강태성,bbmc 대전다이어트,대전헬스] ★수면 다이어트★ [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝 강태성,bbmc 대전다이어트,대전헬스] ★수면 다이어트★ 왜 잠만 자는데 살이 빠지나요? 그 이유는 우리가 잠을 자는 중에도 몸은 계속적으로 활동하기 때문이다. 심장이 고동치고, 혈액이 흐르고, 호흡을 하는 등 우리 몸은 밤에도 끊임없이 움.. ▶DIET TIP◀ 2012.03.08
정말 살을 빼고싶은가? 그러면 잘 자야 한다. 잘 자야 살이 빠진다 잠을 설친 다음날 얼굴이 수척해 보이는 것은 일시적 현상일 뿐이다. 수면이 불규칙한 남녀 중 유독 뚱뚱한 이들이 많다. 잠이 들면 체온이 내려간다. 신체 대사활동도 느려진다. 호르몬(멜라토닌)이 혈액 내에서 순환하기 시작한다. 생체시계 리듬을 조절하는 가장 중요한 호르몬.. ▶DIET TIP◀ 2007.01.24
