완벽한 복근을 만들기 위한 8주 훈련 - 1. 훈련 루틴 완벽한 복근을 만들기 위한 8주 훈련 - 1. 훈련 루틴 8주 훈련 루틴 운동 세트 반복 트위스팅 크런치 2 15 크런치 2 10 하이풀리 사이드벤드 2 10 리버스 크런치 2 10 훌륭한 복근과 관련해서 광범위하게 퍼져 있는 편견은, 훌륭한 복근을 만드는 비결은 매일 같이 오랜 시간동안 복근을 훈련하는 것이라고 보.. 1.퍼스널트레이닝 2007.07.04