단백질과 근육 근육은 인간의 신체 내에서 그분포가 가장 많은 부분이다. 보디빌딩,씨름,역도,럭비 보트 등 힘을 필요로 하는 운동에서는 근육 양이 많은 인체 형성이 필요하며 근육은 단백질로 짜여져 있기에, 단백질의 풍부한 섭취는 인체 내에 근육형성에 절대적으로 필요한 것이다. 근육은 크게 나누어 속근 섬.. 1.퍼스널트레이닝 2010.01.26