조왕붕 선수의 시즌기 다이어트 식단 조왕붕 선수의 시즌기 다이어트 식단 섭취시기 식단 아침 닭가슴살 2조각, 밥 1/2공기, 야채(오이,당근, 피망, 블로콜리 등) 오전운동후 닭가슴사1조각, 오트밀 1컵, 글루타민, 아미노산 점심 닭가슴살 1조각, 오티밀 1컵, 야채 오후운동후 닭가슴살 1조각, 글루타민, 아미노산 저녁 흰자10개,.. 2. 몸매만들기식단 2012.03.23
