대전퍼스널트레이너-물만 마셔도 살이 찐다?- 과연 이유가 무엇일까요??? 우리 몸에서 물은 얼마나 중요할까. 물은 우리의 몸에서 약 70%를 차지한다. 물은 체온조절, 소화촉진, 영양소 흡수, 산소운반, 배설 등의 역할을 맡는다. 1%의 물이 부족하면 갈증을 느낀다. 2%가 부족하면 신체 능력의 20%가량이 저하된다. 5%이상 부족하면 어지러움, 무기력함, 식욕상실 등의 탈수현상을.. ▶DIET TIP◀ 2007.03.17