무기질의 종류 1) 칼슘 ( Calcium ) 체내 무기질 중 가장 많이 존재하는 칼슘은 치아와 골격을 구성, 유지하며 여러 생리기능을 조절하는 인 체에 매우 중요한 영양소이다. 보디빌더나 운동선수들에게 근육의 수축, 이완은 대단히 중요한데 신경자극으 로 근육이 흥분되면 세포에 저장된 칼슘이 방출되면서 근육이 수축.. 1.퍼스널트레이닝 2010.12.24