대전퍼스널트레이너, 강태성운영팀장이 제아하는 런닝머신 사용법 런닝머신 사용법 도로위를 달리는가? 런닝머신위를 달리는가? 문제점은 장소가 아니라 달리는 방법의 차이이다. 모든 운동의 기초가 되는 달리기! 너무 평범하고 쉬워 보이지만, 달리기의 운동 효과는 어느것과 비교하더라도 최고이다. 하루 몇 십분 뛰는 것으로 건강은 물론, 스트레스까지 풀 수 있.. ▶DIET TIP◀ 2011.07.27