[대전퍼스널트레이닝]★힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지★ ★힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지★ 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 '영양학 연구(Nutrition Research)'에 따르면 아침에 계란을 먹는 것이 나머지 식사에서 칼로리를 덜 섭취하게 된다고 한다. 2) 일어선다. 직장에서 서류를 읽거나 전화를 받을 땐 일어서서 한다. (일어서서 .. ▶DIET TIP◀ 2012.12.30