출산후다이어트 성공기-출산후다이어트 어떻게 해야되나요? 출산과 동시에 늘어진 뱃살다이어트....출산후 처진 뱃살을 잡아주기 위해 꾸준한 운동이 필요하다. * 복부 - 늘어진 배를 가운데로 모아 배 근육이 제자리로 돌아가도록 한다.* 1. 무릎을 구부리고 허리를 세운 상태를 유지한다. 이때 어깨와 경추가 긴장되지 않도록 한다. 2. 숨을 들이마시면서 상체를 .. 2.출산후 다이어트 2011.10.01
