단백질의 섭취시 필요량 단백질 필요량과 질소균형 (질소 = 크레아틴-creatin 이 포함되어 있음.) 탄수화물과 지방은 탄소(C), 수소(H), 산소(O)의 3원소로 이루어진 반면 단백질은 탄소(C), 수소(H), 산소(O)에 질소(N)를 포함한 4 원소로 이루어 졌으며 이중 질소는 단백질이 아미노산으로 분해될 때 생성되어 아미노산이 인체 내에서 .. 1.퍼스널트레이닝 2010.12.24