[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝] 뱃살빼기 10계명 [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝] 뱃살빼기 10계명 ① 금연한다 ② 식사는 거르지 않고 규칙적으로 함 ③ 천천히, 조금 부족한 듯 먹는다 ④ 일단 먹게 되면 절제하지 못하고 많이 먹게 되는 음식은 아예 먹지 않 는다 ⑤ 군것질, 특히 야식은 하지 않는다 ⑥ 되도록 지방은 적게, .. ▶DIET TIP◀ 2012.04.26
