기초대사량을 늘리면 자동으로 체지방 빠진다! 그럼 어떻게 해야 하는가? 살찌는 체질이 따로 있는 건 아니다. 그러나 같은 양을 먹어도 에너지로 쉽게 전환하는 체질과 지방으로 축적하는 체질은 있다. 그것은 바로 기초 대사량의 차이. 열 효율 높이는 보디로 만드는 법. 기초 대사는 우리가 삶을 지속하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말하는 것으로, 기초 대사량이 높으.. 1.퍼스널트레이닝 2006.11.19
