가장 쉽게 하는 다이어트 걷기에대해서 알아봅시다[대전퍼스널트레이너BBMC강태성팀장] [쉽게하는 다이어트] 매일 꾸준하게 걷기만 해도 다이어트에 성공할 수 있다. 20분 이상 일주일에 3번 정도 실시하는 워킹만으로 도 체지방률을 눈에 띄게 감소시킬 수 있는 것. 워킹 다이어트의 기본 방법과 효과적인 실시 요령을 소개한다. 근육과 체지방은 서로 앙숙(?) 관계를 .. ▶DIET TIP◀ 2012.02.06
