◈ 휜다리의 종류

◈ 휜다리의 종류  ▶ O형 휜다리 : 가만히 발을 똑같이 붙이고 서 있을 때 무릎이 밖으로 벌어지는 다리로   골반의 전방전위와 고관절의 내회전, 평발등과 상호 관계한다. ▶ X형 휜다리 : 양 무릎이 안쪽으로 휘어져 허벅지가 서로 겹쳐지고 발은 벌어지는 다리로   골반의 후방전위와 고관절의 외회전 등과 상호 관계한다.   ☞ 즉, 휜다리는 단순히 무릎관절(슬관절)이 벌어지는 무릎 관절만의 문제가 아니다. 골반과 고관절의 연결상태가 변형되고 골반과 고관절, 대퇴골이 이루는 정상적인 각도가 비뚤어져 휜다리가 발생하게 된다. 이러한 이유 때문에 벌어진 무릎을 묶는다고 교정이 되는 것이 아니다. 오히려 장시간 다리를 묶게 되면 허리 통증, 골반 통증등이 일어날 수 있다.   ◈ 휜다리의 원인 다리가 휘게 되는 원인에는 여러 가지가 있다. 유전적인 원인, 성별, 직업적인 차이,나이,문화의 차이(좌상생활) 등과 관계가 있고 질병에 의해서도 다리가 휠 수 있으며 아직도 밝혀지지 않은 부분도 있다. 그러나 다리가 휜 대부분의 사람들은 후천적인 원인인 평소 생활습관에 더 큰 영향을 받는다. - 예를 들어,   어렸을 때 많이 업혔던 습관   높은 굽의 신발을 신는 습관   다리를 꼬는 습관   양반다리로 않는 습관   평소 꾸부정한 자세 ◈ 휜다리 증상   - 골격적인 변화가 일어난다   - 골반이 기울어짐   - 척추 휘어짐 (척추측만증)   - 허리가 휘어짐   - 엉덩이가 아래로 처진다   - 골반이 넓은 경우 고관절이 튀어나와있다   - 무릎관절이 안쪽/바깥쪽 으로 틀어져 있다   - 아킬레스건이 휘어진다   - 발이 평발이 된다 ◈ 휜다리 치료 과정 1. 하지 XRAY 분석 하지 전체를 촬영하는 엑스레이를 통해 무릎과 고관절, 골반 등 하지 전체에 대한 분석을 하고, 어느 부분에 문제가 있는지 판단하게 됩니다. 2. 휜다리 정밀 각도 측정   - 고관절,골반,슬관절(무릎관절)의 휘어진 각도 측정   - 틀어진 슬개골(무릎뼈)의 방향 각도 측정   - 벌어진 슬관절 측정 (5cm 이상 벌어진 경우는 심한 휜다리임)   - 족부 측정 (내전, 평발 여부, 아킬레스건이 휘어짐 유무 확인)   - 골반 균형 상태 측정   - 척추 균형 측정 (척추측만증,일자목등 확인)   - 고관절 내외전 각도 측정   - 휜다리 근육테스트 3. 맞춤 휜다리 교정 프로그램 안내   - 본인의 휘어진 방향과 상태에 맞게 맞춤 휜다리 운동 프로그램 제작 4. 휜다리 및 척추전신 교정   - 전체적으로 틀어진 부위의 직접적인 교정 5. 휜다리 교정 맞춤 운동 안내 6. 휜다리 교정 물리치료 ◈ 휜다리 교정 효과 대한 필라테스협회에서는 임상경험을 바탕으로 각개인의 자세, 체형분석하고 모던필라테스 운동법을 이용 역학적 수동, 능동 운동과 자세유지, 근력강화를 통하여 좀더 쉽고 빠르게 바른자세를 이룰 수 있도록 도와줍니다.