스포맥스 보충제 기능별 섭취 방법 총 정리

<체중증진용 제품>

* 해당제품 : 게이너플렉스골드, 매가맥스익스트림, 맥스웨이트, 스포맥스4000, 에너젝스프라임
- 체중증진용 목적으로 섭취시
* 섭취량 : 1회 섭취시 60g(동봉된 황금색 스푼으로 깎아서 약 1.5스푼~2스푼 분량) 이상
* 섭취시기 : 1일 3~4회 식사와 식사사이 공복기, 운동직후, 취침전에 섭취
* 섭취방법 : 제품 60g을 쉐이커에 담고서, 우유나 두유 또는 물 300~400ml을 혼합하여 섭취
- 영양보충용 목적으로 섭취시
* 섭취량 : 1회 섭취시 60g(동봉된 스푼으로 깎아서 1스푼)
* 섭취시기 : 1일 1~2회 식사와 식사사이 공복기에 섭취
* 섭취방법 : 제품 60g을 쉐이커에 담고서, 우유나 두유 또는 물 300~400ml을 혼합하여 섭취

<근육증진용 제품>
* 해당제품 : 단백질플렉스골드, 웨이프로틴, 아이소프로, 에그앤웨이, 맥스빌더, 아이언테크, 플렉스골드WPH, 아미노맥스

 

 

 

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 30g~40g (동봉된 스푼으로 수북하게 1스푼 분량)
* 섭취시기 : 1일 2~3회 오전 공복시 혹은 중식 후, 운동직후 , 취침전에 섭취
* 섭취방법 : 제품 30g~40g을 쉐이커에 담고서, 우유나 두유 또는 물 200~300ml을 혼합하여 섭취

 

<운동능력강화 제품>
* 해당제품 :크레아틴 플렉스골드
* 섭취량 : 1회 섭취시 약 3g(동봉된 스푼으로 3스푼 분량)
* 섭취시기 : 1일 1~2회 운동 전, 운동 후 섭취
* 섭취방법 : 충분한 물과 함께 섭취

 

* 해당제품 :크레아틴 캡슐 플렉스골드

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 3캡슐~6캡슐 섭취
* 섭취시기 : 1일 1~2회 운동 전, 운동 후 섭취
* 섭취방법 : 충분한 물과 함께 섭취

 

* 해당제품 : 카보컴플렉스

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 40g(동봉된 스푼으로 2/3스푼 분량)
* 섭취시기 : 1일 1~2회 운동 전, 운동 중, 운동 후 섭취
* 섭취방법 : 쉐이커에 200ml~300ml정도의 물을 부으신 후 제품 40g을 넣어 흔들어서 섭취

 

<아미노산 제품>
* 해당제품 : 에이매스원

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 6정(운동량에 따른 가감이 가능합니다.)
* 섭취시기 : 1일 2~3회 오전 공복시 혹은 중식 후, 운동직후 , 취침전에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 약 6정을 물과함께 씹어서 섭취

 

* 해당제품 : BCAA아미노산 비타민B6

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 3~4캡슐
* 섭취시기 : 1일 2~3회 운동전, 운동후 , 취침전에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 약 3~4캡슐을 물과함께 섭취

 

* 해당제품 : BCAA 믹스(BCAA MIX)

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 10g (2스푼)
* 섭취시기 : 1일 2~3회 운동전, 운동후 , 취침전에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 약 10g(2스푼)을 물과 함께 섭취

 

<글루타민 제품>
* 해당제품 : 글루타민플렉스골드, ZMA글루타민, HMB글루타민

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 5g (1스푼)
* 섭취시기 : 1일 2~3회 운동전, 운동후 , 취침전, 오전 공복시에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 약 5g (1스푼)을 물과 함께 섭취하거나 식품첨가물로 적당량 사용하여 섭취

 

<다이어트 제품>
* 해당제품 : 가르시니아 팻 프리(HCA)

* 섭취량 : 1회 섭취시 약 6캡슐
* 섭취시기 : 1일 2~4회 식사 30분 전 , 운동전에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 약 6캡슐을 물과 함께 섭취

 

<기타 보충식품>
* 해당제품 : ZMA아연마그네슘

* 섭취량 : 1회 섭취시 3캡슐씩 섭취
* 섭취시기 : 1일 1~2회 운동전, 운동 후에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 3캡슐을 물과 함께 섭취

 

* 해당제품 : 새콤달콤 비타민C

* 섭취량 : 1회 섭취시 2정씩 섭취
* 섭취시기 : 1일 1회
* 섭취방법 : 1회 섭취시 2정씩 씹어서 섭취

 

* 해당제품 : 글루코사민

* 섭취량 : 1회 섭취시 1캡슐씩 섭취
* 섭취시기 : 1일 3회 식 후에 섭취
* 섭취방법 : 1회 섭취시 1캡슐을 물과 함께 섭취

 

이 자료는 스포맥스 본사에 받은 자료 입니다^^