2013년 3월17일 Twitter 이야기

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  BBMCtrainer 15:17|twitter

  쉼은… 휴양지가 아니라 나를 내려놓는 곳에 있습니다.
  
  건강하고 부유하고 높아져서 교만해졌다면 병약하고 가난 하고 낮아져서 겸손함만 못합니다. 교만은 나를 잃는 길이고 겸손은 나를 찾는… http://t.co/NrWDDYZ8hu

  
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  BBMCtrainer 18:12|twitter

  http://t.co/f8Cqs0Dg9S
  [대전퍼스널트레이닝]@건강을 위한 10계명@
  
  1. 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다.
  
  2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다....