2013년 2월5일 요즘 이야기

• BBMC멘토강태성 03:59|yozm

  [대전퍼스널트레이닝 피로탈출 10계명] 1. 1주일에 3~4회, 적어도 30분 이상 규칙적인 운동을 한다. 2. 술,담배,카페인 음료를 피한다. 3. 억지로라도 자주 웃는 습관을 기른다. 4. 바쁘더라도 음악감상, 독서 등 취미생활을 한다.