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대전퍼스널트레이닝ㅡ몸좋아지는 17가지 방법 1. 하루에 스케줄에서 항상 긴장의 끊을 놓으면 않된다. 2. 운동은 1주일에 3번이상은 해야한다. 3. 고립운동을 잘해야 한다. 4. 음식은 미친듯이 섭취해야한다. (단 보디빌더식으로) 5. 양보다는 질이다. 6. 근손실을 없이 다이어트를 하려면 음식도 중요하지만 중량운동을
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