카이스트 학생- 취업에 대한 과도한 스트레스로 심리적으로 많이 불안하고 초초한상태
24시간 스케줄이 있는 과제와 실험 연구등
몸은 만신창이 되고 심적부담음 커가고 스트레스는 먹는걸로 풀어
현재 몸은 과부하가 걸린상태랍니다.
시간을 도저히 뺄수가 없는 학생
취업을 위한 스팩만들기 위한 몸 만들기 과정에 돌입했습니다.
화이팅^^
찾아가는 홈트레이닝, 재활트레이닝, 멘탈 트레이닝, 심리 트레이닝
자신감회복을 위한 트레이닝, 모티베이션 트레이닝
운동만 잘해서는 안됩니다. 의식구조자체를 변화를 줘야 합니다.
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BBMC 국내최대 보디빌딩 전문 클럽
국내최정상급 선수와 트레이너가 공유하는 클럽
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고객명 |
김태희 |
강사명 |
강태성 |
연락처 |
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2시간 |
장 소 |
홈트레이닝,야외트레이닝,산행, 하이킹등 | |||
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목 적 |
멘탈심리트레이닝/체력트레이닝/수업트레이닝/다이어트트레이닝 | |||||
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수 업 계 획 서 | ||||||
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주별 |
날짜 |
강 의 내 용 |
준 비 물 | |||
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1주 |
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집으로 찾아가는 홈 트레이닝 홈트레이닝이란? 0.오리엔데이션 1.강사소개 2.신상파악, 식단체크(실시간체크), 메디컬체크 3.체성분 검사 및 체형테스트, 균형감각, 체력테스트 체력테스트와 더불어 체형테스트 4. 세부 수업 방향 결정
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2주 |
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기초체력강화를 위한 전신 근력 서킷트레이닝 |
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3주 |
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여기서부터는 강태성트레이너만의 고급정보라 적을수가 없네요^^ |
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4주 |
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운동 멘탈 심리 상담 케어 마사지 교감 호흡이 이뤄집니다. |
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5주 |
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한달마다 체크가 이뤄집니다. |
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6주 |
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더많은 모티베이션 |
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7주 |
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특별수업도 합니다. 8주부터는 아주 스페셜 합니다 |
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