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잡곡밥_체중 줄일 땐 팥밥, 당뇨병엔 수수·기장밥 신지호 헬스조선 기자잡곡밥이 인기다. 항암 효과·혈당 조절 등 잡곡사진의 건강 효과가 주목받으면서, 2010년 1인당 잡곡 소비량은 700g으로 5년 전보다 40% 늘었다(한국농촌경제연구원 자료). 잡곡은 같은 양을 먹어도 건강 효과를 더 잘 볼 수 있는 방법이 있다.우선,
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