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1. front double biceps (프론트 더블 바이셉스 - 앞 이두근 보여주기 ) 2. front lat spread ( 프론트랫 스프래드 - 앞 광배근 보여주기 ) 3. side chest ( 사이드 체스트 - 옆 가슴 보여주기 ) 4.back double biceps ( 백 더블 바이셉스 - 뒤돌아 이두근
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