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[]8일 (달달한게 땡긴다 ㅠㅠ): 2011년 8월 23일 화요일 아주 맑음~쨍쨍 (식단) 기상 : 비타민, 물1잔, 사과1개 아침 : 현미밥1/2, 생선구이, 고추2개, 멸치 점심 : 계란흰자2개, 저지방우유 저녁 : 오이1개, 피자두1개, 계란흰자2개 운동전,후 ..소문내기 byBBMC멘토강태성
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→ BBMC멘토강태성 호박 굿^^
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[]성인병에 대한 운동처방 대해서 알아봅시다^^: 성인비만 식사 등으로 섭취한 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면, 남은 칼로리는 피하지방 등의 지방조직으로 바뀌어 체내에 축적되는데, 이 지방조직이 표준보다 많은 상태를 비만이라고 합니다. 비만의 판정은 체지방량에 따라 ..
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