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[]꿈을 갖고 꾸준히 노력하면 하늘이 도와준다 : 꿈을 갖고 꾸준히 노력하면 하늘이 도와준다 우리가 이 세상에 올 때 가지고 태어난 특별한 재능은,우리로 하여금 그 일을 무척 좋아하게 만들고,시간만 있으면 자신도 모르게 그 일을 향해 에너지를 쏟게 만든다.그리고 그..
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[]다이어트 집안 환경만 바뀌어도 빠진다: 식단을 엄격하게 조절하거나 헬스클럽, 수영장에 정기적으로 가야 살을 뺄 수 있다고 생각하는 사람이 많지만 일상생활에서 조금만 챙겨도 다이어트에 도움이 된다. 다이어트 책을 쓰고 영양학을 전공한 다운 잭슨 블레트너는 집안 환경..
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[]잘못 알고 있는 운동상식 4가지~!!!!: 지방을 줄이기 위해 30분 이상 운동을 지속해야만 한다? 체지방 감소의 효과를 얻기 위해서는 30분 이상 유산소 운동을 지속하지 않으면 안된다는 것이 오랫동안 정설로 받아들여져 왔다. 이러한 근거는 운동시에 사용되어지는 ..
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[]운동도 일대일 맞춤시대, 퍼스널 트레이닝: 쭉쭉빵빵한 할리우드 스타 곁에는 운동과 식이요법을 조절해주는 퍼스널 트레이너가 반드시 있다. 그들은 이미 매니저 보다 더 가까운 사이라고. 우리나라 역시 연예인뿐만 아니라 건강을 해치지 않 고 다이어트를 하고 싶은 사람이..
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[]퍼스널 트레이너가 고객의 흥미를 끌기 위하여 무료 세션을 해야 할까?: 존 스페서 박사님은 " 공짜 세션은 금물이다 " 말을 하신다. 과연 대한민국에서 이제 대중화 되기 시작한 퍼스널 트레이닝을 무료 세션없이 바로 할수 있을까 생각을 해본다. 솔직히 소비자 입장에..
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