2011년 3월18일 요즘 이야기

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  [Daum블로그]양연석 퍼스널 트레이너 선생님을 소개합니다. : 1.사진 2.이름 : 양연석 3.소속: 용인시청 4.나이: 35 5.이력: 2000년 미스터서울 대상 2001 미스터 ymca대상 2003~2004 미스터코리아 75kg급 2위 2009 전국오픈 보디빌딩대회3위 20..
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  [Daum블로그]비만형, 마른형,복합형 내몸에 맞는 운동 처방: 내 체형에 적합한 운동 찾기 우리는 모두 저마다 체형이 다르다. 비만 체형은 성인병을 비롯한 여러 질병에 노출될 확률이 높고, 깡마른 체형은 근력이 부족해 생활의 활력이 떨어진다. <(가슴둘레+엉덩이둘레)÷2-배 둘..
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  [Daum블로그]12주 몸짱 프로젝트 49번째 이야기:
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  [Daum블로그]진정으로 낙관적인 사람은 : 진정으로 낙관적인 사람은 진정으로 낙관적인 사람은 문제를 인식해도 해결책을 찾아내고,어려움을 알아도 극복할 수 있다고 믿고,부정적인 상황을 보아도 긍정적인 상황을 강조하고,최악의 경우에 맞닥뜨려도 최선의 결과를 기대하고,불평할 근거가 ..