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본격적인 겨울철이고 새해에는 운동해야겠다는 마음으로 무작정 운동하시면 안되겠죠 준비운동이 반드시 필요한 계절이니 꼭하시옵소서 심박수는올라가고혈압또한올라가서 교감신경과 운동가동범위를 늘려 근육에 힘을 가해줍니다 즉 근육이 따뜻해지죠 결국 부상과운동효과를 높일수있어요yozm.daum.net
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