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결혼은앞둔 예비신랑은 김00고객님

120키이상에 고도비만으로 찾아오셨네요^^

 

개인정보상 사진과 영상 촬영을 거부하셨고

 

수업만 열심히 받겠다는 가정하에 수업을 진행했습니다.

 

운동전 128kg-  2달 수업후에 89키로 짜기 감량하시고

 

이번에 결혼을식을 올리셨습니다.

 

축하드리고요 앞날에 많은 발전이 있기를 기원합니다.

 

 

시 간	음식물 내 용
7시30분	기상과 동시에 물한잔
8시	저지방우유 또는 두유1팩+ 아침 한컵 다이어트 1포+ 한컵 비타민
10시	두유1팩
11시 30	운동- 운동중 수분섭취 많이
14~15시	운동후- 두유1팩, 껍질없는 삶은 오징어 1마리 , 브로콜리한주먹
18시	저녁 식사 -한컵다이어트 1포(미지근한물에 데우면 잘풀려요) + 저지방우유랑+ 한컵 비타민
21시	배고프면, 계란흰자 3개, 또는 오이나 당근 드세요 그렇다고 너무 많이 드심 안됩니다.
24시	수면

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멘토트레이너 강태성님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.