12.15
아침 : 프로틴,사과
점심 : 고구마, 두부, 브로콜리
저녁 : 프로틴, 바나나
운동 : 런닝머신걷기(인터벌1시간), 기구 등운동 30개씩 4세트, 스트레칭
잠못자서 몸도 피곤하고, 기분도 피곤하고
쌤의 배려로 수업도빼고, 자전거 안타도 봐주시고^^
여러모로 많은 도움을 주시는 쌤....오늘도 정말 감사요~
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