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[]울툴불퉁 팔~ 등살 빼는 동작 - 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전개인트레이너: 울퉁불퉁~ 팔 & 등살 빼는 동작 상체를 많이 사용하는 동작은 팔과 어깨, 등살을 빼는 데 효과적이다. 호흡에 신경 쓰면서 동작을 끝까지 따라 할 수 있도록 신경쓰면 상체 근육..
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[]2011년 11월 8일 오전 01:17: 안녕하세요??♥ 현재 유치원 샘을 하고 있는 서선미라고 합니다. 강태성 팀장님의 제자인 장준샘으로 부터 처음으로 운동을 체계적으로 배우게 되었어요. 다이어트의 목적도 있었고 운동에 관심이 많아 운동을 일년 넘게 조금씩 하다..
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[]물만 잘 마셔도 살 빠진다!- 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스: "물만 잘 마셔도 살 빠진다!" 민족의 명절인 설날이 다가왔다, 해마다 명절 연휴가 끝나고 나면 명절 때 과도하게먹은 음식과 친,인척들과 마주친 술잔 덕분에 새해 큰 마음먹고 시작한 다이..
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[]올챙이배에 王자 새기는 방법- 바로 웨이트 트레이닝 입니다-대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝bbmc: 올챙이배에 王자 새기자 허리둘레는 성인병 바로미터 '뱃살 빼기' 매일 30분 파워워킹·복근운동 올들어 허리둘레가 얼마일 때 성인병 위험이 높은가에 대한 기준치 ..
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김준호선생님 몸매 만들기 등운동 2
