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[]이훈의 베러리 피티 스튜디오를 소개합니다.: 퍼스널 트레이닝 스튜디오 내용 상호명 이훈의 베러리 피티 샵위치 반포서래마을점 - TEL 537-8238 서울 서초구 반포동 93-7번지 한영빌딩 3F서래마을 입구 서래본가 옆 한영빌딩 3층 / 카페베네 맞은편 목동점 ..
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김준호 선생님에 몸짱 만들기 교육 영상 - 가슴운동 5 -
[]레슨 고객님 근육증가와 내장지방을 제거하기 위한 식단 참고 자료 : 시 간 음식물 내 용 아침 7시 30분 사과1개+ 보조식품 2스푼(우유300ml)+ 종합비타민 1정 간식 간식-우유1잔,또는 블랙 커피 1잔 12-13시 -도시락 준비하실거면 (고구마1개-주먹크기..
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[]중배엽 체형의 운동방법: 중배엽 체형의 특징 전체적으로 몸이 강한 느낌이며, 울퉁불퉁하며, 근육이 발달된 체형으로서 넓은 가슴, 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력을 가지고 있습니다. 뼈는 크고 굵으며, 두터운 근육으로 싸여 있으며, 자세도 균형적이고, 외관적으..
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[]웨이트매니아 단계별 파워프로그램: 웨이트매니아 단계별 파워프로그램 훈련단계의 구성 1단계 3개월 : 적응기 (시작을 위해...) 2단계 3개월 : 파워업 (본괘도 진입...) 3단계 3개월 : 벌크업 (근매스 향상...) 4단계 3개월 : 완성기 (중급자 진입....
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[]최고의 운동 프로그램 14가지: 최고의 운동 프로그램 14가지 몸매 복구 프로그램 ▶ 매끈한 몸을 되찾아 줄 운동 프로그램 헬스클럽 베스트 프로그램 ▶ 헬스클럽 마니아를 위한 프로그램 식스팩 프로그램 ▶ 초콜릿 복근을 위한 12주 프로그램 여름 휴가 대비 프로그램..
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