[다이어트 마인드]생각하나하나가 뇌구조를 쉬지 않고 바꾼다.

생각 하나하나가 뇌구조를 쉬지 않고 바꾼다.

아주 사소한 생각조차 영향을 미쳐 뇌 구조를 바꾼다. 생각 하나하나가 뇌 구조를 쉬지 않고 바꾼다. 좋은 생각이든 나쁜 생각이든 뇌에 배선을 만든다. 같은 생각을 여러 번 반복하면 습관으로 굳어 버린다. 성격도 생각하는 방향으로 바뀐다. 그러니 생각을 원하는 방향으로 바꾸고 그 상태를 단단히 유지해 새로운 습관을 들여라. 그러면 뇌구조가 거기에 맞게 변경될 것이다. -윌리엄 제임스 하버드대학 심리학 교수

우리는 경험을 통해서 배웁니다. 육체적 경험은 우리가 통제하기 어려운 경우가 많지만, 정신적 경험인 사고에는 제약이 없으므로 의도적인 노력에 의해 비교적 쉽게 통제할 수 있습니다. 훈련과 연습을 통해 원하는 상태로 뇌를 바꿈으로써 우리가 원하는 삶을 만들어갈 수 있는 것입니다. 이런 마음을 다이어트와 운동을 한다면 원하는 결과에 한발짝 다가갈수 있겠습니다^^