|
일 시 |
2011/5/15 |
고객명 |
노00 |
나이 |
35 |
담 당
트레이너 |
강태성 운영팀장 |
|
장 소 |
둔산동 홈트레이닝 |
트레이너 연락처 |
| ||||
|
고 객 님 연 락 처 |
|
레 슨 전 략 |
수업형태 |
홈트레이닝 | |||
|
레슨목표 |
바디쉬이핑과 라인트레이닝 |
수업방식 |
소도구이용한근력강화 | ||||
|
홈페이지 |
http://cafe.daum.net/BBMC
http://blog.daum.net/bbmc
http://blog.naver.com/rkdxotjd
http://cafe.daum.net/BBMCPPT
검색창에 bbmc 검색 |
준비물 |
트레이너 |
| |||
|
고객님 |
간편한 운동복장 | ||||||
|
1주 |
체력테스트,유연성테스트, 기초체력평가후 기초체력강화운동 |
|
2주 |
기초체력을 바탕으로한 라인트레이닝과 코어중심에 트레이닝 |
|
3주 |
운동에 즐거움을 주기 위한 각종 소도구를 이용한 기능성 트레이닝 |
|
4주 |
젖산제거와 도수 마사지를 이용한 릴렉스 트레이닝과 전신 서킷 트레이닝 |
'2011년 출산후 다이어트 > 5.노진0님-종료' 카테고리의 다른 글
| 대전퍼스널트레이너-출산후다이어트, 대전 홈 트레이닝, BBMC 강태성팀장 (0) | 2011.07.06 |
|---|---|
| 대전퍼스널트레이너- 대전 홈트레이닝- 멘토 트레이너 강태성- 출산후 다이어트 (0) | 2011.07.06 |
| 대전 퍼스널 트레이너 강태성- 출산후 다이어트 (0) | 2011.07.04 |
| 대전퍼스널트레이너BBMC-PT.COM대전퍼스널트레이닝 홈트레이닝 - 출산후 다이어트 레슨중 (0) | 2011.06.24 |
| 대전퍼스널트레이너BBMC-PT.COM대전퍼스널트레이닝 홈트레이닝 - 출산후 다이어트 레슨중 (0) | 2011.06.24 |