BBMC 대전 퍼스널 트레이너팀의 퍼스널 트레이닝의...

 

1. 체중감량- 건강한 체중감량

 

가장 큰목적이라고 할수 있겠다. 결론부터 말하자만 근육량을 늘리고 체지방을 빼고 싶다고 한다.

과연  내게 가장 적합한 트레이닝 방법이 무엇인지 생각해 볼 필요가 있다

 

 

 

 

 

 

2. 체형 교정

 

개인 트레이닝을 함에 있어서 틀어진 상태로 운동만 시킨다면 그것이 무슨 트레이닝인지 의심해볼 필요가 있다.   

 

 

 

  

 

3. 선수 트레이닝 혹은 기능성 트레이닝 

   

 

 

    모든 스포츠에 초석인 웨이트 트레이닝인 만큼 선수및 근관절 트레이닝

    근골결 트레이닝을 한다.

 

 

 

 

 

 

 

대전퍼스널트레이너RK님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.