BBMC대전 퍼스널 트레이너팀 수업계획서
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일 시 |
홈트레이닝 |
고객명 |
이소라 |
나이 |
26 |
담 당
트레이너 |
김현주 |
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장 소 |
관저동 홈트레이닝 |
트레이너 연락처 |
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고 객 님 연 락 처 |
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레 슨 전 략 |
수업형태 |
전신운동 | |||
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레슨목표 |
고도비만 다이어트 |
수업방식 |
1:1 퍼스널트레이닝 | ||||
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홈페이지 |
http://blog.naver.com/rkdxotjd
검색창에 bbmc 검색 |
준비물 |
트레이너 |
간단한 소도구 | |||
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고객님 |
물병과 간단한 옷차림 | ||||||
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1주 |
기초체력저하로 인한 기초체력운동 |
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2주 |
기초 체력을 강화하는 전신 서킷 트레이닝 |
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3주 |
기초 체력을 강화하는 전신 서킷 트레이닝 |
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4주 |
전신 서킷 트레이닝과 바디웨이트 트레이닝 |