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BBMC 대전 퍼스널 트레이너 강태성입니다^^
오늘은 보디빌딩에 3대 종목중에 하나인 데드리프트 동작을 소개합니다^^
개인레슨 받는 이 고객님은 현재 40KG 를 들고 계십니다.
운동효과는 전신 운동으로 볼수 있구요 특히 하체와 등허리 쪽에 효과가 좋습니다^^
도전해보시죠^^
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