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다이어트 그리고 매스 업 식단 -80KG기준 아침 계란흰자10개+호밀식빵 2~3개 간식 안심 200g +고구마大1개 점심 가슴살 200g + 고구마大1개+야채1접시 간식 가슴살200g + 고구마大1개 저녁 안심 200g + 고
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