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[]단백질의 종류와 성분: 1.우유의 성분 1)유지방; 유지방에는 카로틴과 같은 색소 물질과 레시틴(인지질), 콜레스테롤, 지용성 A, D. E 등이 함유되어 있다. ; 우유에는 분자량이 적은 저급 지방산이 많고 포화지방산이 적다. ; 우유의 지방이 유화상태로 존재하..
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[]살을 찌우는 10가지 방법 : 1. 체중을 잘 재지 않는다. 여자는 자기가 살 쪘다고 생각하면 체중을 남에게 가르쳐 주지 않는다. 남이 보는 앞에서는 체중계에 올라가지 않고 보는 이가 없더라도 체중을 잘 재지 않는다. 몸무게가 59kg 69kg 79kg이 된 이후..
