2011년 3월22일 요즘 이야기

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  [Daum블로그]12주 몸짱 프로젝트 50번째 이야기:
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  [Daum블로그]뱃살빼기 10계명: 뱃살빼기 10계명 1.하루3끼 식사를 규칙적으로 한다. 2.아침,점심,저녁식사 비율 2:3:1 로 맞춘다 3.잠자기 4시간전에는 음식 을 먹지않는다 4.오이,토마토,양배추,고추등 야채를 자주먹는다 5.음식에 간식은 싱겁게하고 맵고 자극적인 음식..

  
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  [Daum블로그]전신 서킷 트레이닝 33일차:
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  [Daum블로그]BBMC 대전 퍼스널 트레이너 ,개인 트레이닝, 대전PT 대전 퍼스널 트레이닝: 고 객 명 다이어트 기간 담당 트레이너 연 락 처 서정화 30일 강태성 010-9179-9250 어디까지나 식단은 식단일뿐 비슷하게 드셔보시구요!! 힘들면 일반식으로 대체 하면서 양만..
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  [Daum블로그]BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 팀 수업 계획서- 서정화 고객님 : 시작일시 3월 21일 고 객 명 서 승 화 나이 40 담 당 트레이너 강 태 성 장 소 목동 BBMC 휘트니스 센타 트레이너 연락처 010-9179-9250 고 객 님 연 락 처 레 슨 전 략 수..
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  [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 개인레슨 수업 사진:
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  [Daum블로그]BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 개인 레슨 자세 교정:
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  [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 수업 자세 교정 :