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[]일터와 가까운 곳에 살아라 : 스테판 M 몰란과 마크 레빈은 공저 ‘다쓰고 죽어라’에서 처음 집을 장만하려는 사람들에게 “두 번째 살 집을 처음에 사라”고 말하면서 “그렇게 할 돈을 마련하는데 오랜 시간이 걸린다면 기다려라”고 권유한다. 나중에 방이 더 필요해 사..
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[]퍼스널 트레이너 임종필 인터뷰: “미스터 코리아를 꼭 한 번은 해보고 싶어요” 배용준 사진집에 나온 몸매를 보면 절로 감탄사가 나온다. 배용준의 몸을 만드는 데 가장 큰 역할을 한 이는 바로 퍼스널 트레이너 JP 임종필씨다. 24시간 내내 배용준과 함께 하면서 식..
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[]JOY`S GYM TOTAL FITNESS 센타를 소개합니다: 내 용 상호 JOY`S GYM TOTAL FITNESS 위치 서울 강동구 성내동 428-2 파크프라자B2 둔촌역3번 출구 1분 거리 ☎ 02-483-8666 , 02-483-4666 사진..
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[]한 달에 4kg 빼는 30일 다이어트 식단 ( 여자 ): 한 달에 4kg 빼는 30일 다이어트 식단 ( 여자 ) 아침 점심 저녁 1일 현미밥1/2계란야채스크램블사과반쪽 고구마1개, 닭가슴살 100g방울토마토한주먹 쇠고기 120g, 브로콜리 2일 시리얼,저지방우..
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[]BBMC 대전 퍼스널 트레이너가 제안하는 다이어트 식단 -김범희 고객님: BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 다이어 트 식단표 고 객 명 다이어트 기간 담당 트레이너 연 락 처 김 범 희 30 일 강 태 성 010-9179-9250 시 간 내 용 7시30분 고구마(중)..
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[]BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 팀 수업 계획서- 김범희 고객님: 대전퍼스널트레이닝팀수업계획서 일 시 1 2 회 고객명 김범희 나이 29 담 당 트 레 이 너 강 태 성 팀 장 장 소 가오동 킹스 휘트니스 선생님 연락처 010 - 9179 - 9250 고 객 님 연..
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[]BBMC 대전 퍼스널 트레이너 제안하는 다이어트 식단 - 곽미영 고객님 : ◈BBMC 퍼스널 트레이님팀 주소 http://blog.daum.net/BBMCPPT ◈BBMC Private Training Team 운영중-개인트레이닝. 홈 방문 트레이닝 http:..
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[]햄 스트링 운동 방법:
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[]전신 서킷 트레이닝 29일차 :
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[]웨이트 운동시 오버 트레이닝 증상 과 과로했을때에 증상: 최근 직장인들이 잦은 야근과 회식, 불규칙한 식습관 등으로 인해 건강을 해치는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 특히 직장 내에서 경쟁적인 분위기로 인해 정신적 스트레스가 심해져 신체기능이 저하되고 질병에 대한..
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[]세 사람이 길을 가면 반드시 나의 스승이 있다. : 세 사람이 길을 가면 반드시 나의 스승이 있다. 어떤 사람이든 장점이 있고 타인보다 뛰어난 점이 있다.따라서 그것만 배우면 된다.상대를 경시하는 순간 상대를 통해 배우고 성장할 기회를 스스로 놓친다.이 일로 가장..
